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Ausreichende Bewegung im Alltag ist für viele Menschen oft schwierig. Mit unseren Fitnesskursen könnt ihr dem optimal entgegenwirken.

Ab dem mittleren Lebensalter treten einige gravierende Veränderungen ein. Der Abbau von Muskelmasse um etwa 1-2 % jährlich ist ein natürlicher physiologischer Prozess, der zu Einschränkungen der Leistungsfähigkeit führt. Dies bedeutet im Umkehrschluss einen niedrigeren Energieverbrauch. Die meisten Menschen vergessen leider, ihre tägliche Nahrungsaufnahme an die reduzierte Aktivität anzupassen, mit dem Ergebnis eines stetigen Anstiegs des Körperfettgehalts und dessen typischen Begleiterkrankungen. In Kombination mit den an Elastizität verlierenden Sehnen und Bänder, hat der Verlust an Muskelmasse einen weiteren heimtückischen Effekt, der vor allem im fortgeschrittenen Alter spürbar ist: der Verlust an Gleichgewichtsfähigkeit. Man wird anfälliger für Stürze und Verletzungen. Alltagsbelastungen wie Tragen und Heben entwickeln sich zu Herausforderungen, die nur mehr unter Einschränkungen zu bewältigen sind. Eine Negativspirale, die es zu durchbrechen gilt.
Dabei ist mangelnde Bewegung eine der Hauptursache für viele Erkrankungen und Schmerzen.

Kosten: € 80,--/Person = 4 Trainings
Die Anmeldung erfolgt bei Franciska: 0660/7227425